FAQ
Entraînement en ligne
Pourquoi choisir Slow Move Fitness?
Slow Move Fitness est un entraînement novateur tout en lenteur composé de séquences fluides d’exercices fonctionnels qui allient force et mobilité. Jamais vos muscles profonds n’auront travaillé aussi intensément dans une atmosphère de détente et de zénitude!
Comment utiliser les vidéos d’entraînement?
Nous vous recommandons de vous entraîner avec la même vidéo pendant 12 semaines avant de passer à la suivante. Cependant, vous pouvez modifier le niveau de difficulté de votre entraînement pendant cette période. Par exemple, vous pouvez essayer le niveau débutant pendant 4 semaines, le niveau intermédiaire pendant 4 semaines et le niveau avancé pendant 4 semaines.
Slow Move Fitness est-il difficile?
Vous travaillerez fort, mais vous aurez le choix entre trois niveaux de difficulté : débutant, intermédiaire et avancé. Slow Move Fitness s’adresse à tout le monde, que vous soyez une nouvelle maman, une personne âgée ou un athlète.
De quel matériel ai-je besoin?
Vous avez seulement besoin d’un tapis d’exercice, d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Combien de temps durent les vidéos d’entraînement?
Chaque vidéo dure une heure.
Que comprend l’abonnement à domicile?
Les abonnements mensuels et annuels vous donnent accès à six vidéos Slow Move Fitness, incluant six nouvelles vidéos chaque année.
Puis-je vivre l’expérience Slow Move Fitness dans un parc près de chez moi?
Slow Move Fitness est offert dans plusieurs parcs au Québec sous le nom de Plein Air Zen. Visitez le www.cardiopleinair.ca/ou-sentrainer pour trouver un horaire ou un parc à proximité de chez vous.